30.11.2018, 07:00 603

Bel ölçünüze dikkat edin

Obezitenin çağımızın en önemli hastalıklarından biri ve Dünya Sağlık Örgütü başta olmak üzere birçok sağlık otoritesi de obezite ve neden olduğu diğer sağlık problemlerine karşı önlem almaya çalışmakta. Ancak öncelikli olarak obezitenin ne olduğunu bilmek ve buna karşı önlem almak en önemli nokta. Obezite; vücutta yağ kütlesinin aşırı artmasıdır. Yağ kütlesi vücutta artmaya başladıkça yağlanma bölgeleri de değişmekte ve bu yağlanma bölgeleri sağlık açısından önemli riskler taşımaktadır. Peki bu yağlanma bölgeleri ve kriterleri nelerdir?
Elma ve armut 
tipi vücut nedir?
Yağın bedenin alt bölümlerinde; basen ve kalçalarda toplanmasına jinoid yani armut tipi, üst bedende toplanmasına android yani elma tipi şişmanlık denir. Özellikle halk arasında elma tip şişmanlık olarak bilinen android tip özellikle kardiyovasküler hastalık riski açısından önem taşımaktadır.
Bel çevresi
neden önem 
taşımaktadır?
Bel çevresi kronik hastalık riskini belirleyen metabolik sendrom kriterleri içerisinde yer almaktadır. Kolesterol, sigara kullanımı gibi bilinen kalp hastalığı riskleri bu kriterler içinde yer almazken bel çevresi ölçümü önemli bir risk faktörü olarak metabolik sendrom kriterlerinin arasında yerini almaktadır.
Bel çevremiz 
kaç cm olmalı?
Bel çevresinin erkeklerde 102, kadınlarda 88’in üzerinde olması kardiyovasküler hastalık riskini arttırmaktadır.  Bunun yanı sıra HDL kolesterolün 40’ın altında olması, trigliserid değerinin 150’nin üzerinde olması, kan basıncının 140- 90’ın üzerinde olması ve açlık kan şekerinin 110’un üzerinde olması kalp hastalığı riskini arttıran faktörler arasında sayılabilir.
Elma tipi vücut, 
armut tipi vücuda 
dönüşebilir mi?
Vücut şekli değiştirilebilen bir faktör değildir vücut tipiniz armut şeklindeyse ancak daha küçük bir armuta ya da elma şeklindeyse küçük bir elmaya dönüşebilir. Bireyler vücut tiplerini kabullenmelidirler. Özellikle elma tipi vücuda sahip olan bireyler bel ve kalça ölçülerinin birbirine yakın olması nedeniyle kronik hastalık riskini daha fazla taşımaktadırlar. 

Yorumlar (0)
-6°
açık
Namaz Vakti 23 Ocak 2020
İmsak 06:23
Güneş 07:50
Öğle 12:57
İkindi 15:32
Akşam 17:55
Yatsı 19:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 18 40
2. Başakşehir 18 36
3. Trabzonspor 18 35
4. Fenerbahçe 18 34
5. Alanyaspor 18 32
6. Galatasaray 18 30
7. Beşiktaş 18 30
8. Göztepe 18 26
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 18 24
11. Çaykur Rizespor 18 23
12. Denizlispor 18 22
13. Gençlerbirliği 18 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 18 15
16. Antalyaspor 18 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 18 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 18 37
2. Erzurum BB 18 31
3. Bursaspor 18 30
4. Akhisar Bld.Spor 18 28
5. Keçiörengücü 18 28
6. Ümraniye 18 28
7. Menemen Belediyespor 18 28
8. Adana Demirspor 18 27
9. Altay 18 24
10. Balıkesirspor 18 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 18 23
13. İstanbulspor 18 20
14. Altınordu 18 19
15. Osmanlıspor 18 16
16. Adanaspor 18 13
17. Boluspor 18 13
18. Eskişehirspor 18 9
Takımlar O P
1. Liverpool 22 64
2. Man City 24 51
3. Leicester City 24 48
4. Chelsea 24 40
5. M. United 24 34
6. Tottenham 24 34
7. Wolverhampton 23 34
8. Sheffield United 24 33
9. Southampton 24 31
10. Arsenal 24 30
11. Crystal Palace 24 30
12. Everton 24 30
13. Burnley 24 30
14. Newcastle 24 30
15. Brighton 24 25
16. Aston Villa 24 25
17. West Ham 23 23
18. Bournemouth 24 23
19. Watford 24 23
20. Norwich City 24 17
Takımlar O P
1. Barcelona 20 43
2. Real Madrid 20 43
3. Atletico Madrid 20 35
4. Sevilla 20 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 20 31
7. Valencia 20 31
8. Athletic Bilbao 20 30
9. Villarreal 20 28
10. Granada 20 27
11. Real Betis 20 27
12. Levante 20 26
13. Osasuna 20 25
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 20 22
16. Eibar 20 22
17. Mallorca 20 18
18. Celta de Vigo 20 16
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 20 14
Arşiv

Gelişmelerden Haberdar Olun

@