27.12.2018, 07:00 1538

Değersizlik duygusu ile baş etme yöntemleri 2

Değersizlik duygusu; herkeste bulunan ancak kiminin üstesinden geldiği, kiminin ise kişiliğini uzun süre etkilediği bir duygudur, Temelleri ise; ilk çocukluk yıllarına dayanan bir durumdur.Hayatta çok şey başarmış olsanız da, zamanında özgüven gelişiminizi düşüren sosyal çevre ve aileler, bu duygunun oluşmasına ve gelişmesine neden olur. Sevgisiz, ilgisiz  büyüyen çocuklar, Aşırı her şeyine, müdahale edilen çocuklar. Aşırı baskıcı aile tutumları.Diğer taraftan, bir diğer adıyla “aşağılık duygusu” bir süre sonra kişinin girdiği her ortamda fazlalıkmış gibi hissetmesine ve bu duyguyu iliklerine kadar hissetmesine neden olur. Kişi herhangi bir övgüyü dahi kabul edemeyecek noktaya gelebilir. Yani anlayacağınız bu his, bu duygu, her fırsatta çelme takar adama, her fırsatta karşısına çıkar.

Değersizlik duygusu içindeki Kadın;

*Sürekli “ farklıyım” hareketlerigösterir

*   Erkeksi tavırlar, hareketler yapar. ( öfke, asilik )

*    Kadın kimliğinden memnuniyetsiz olur.

*Karşı cinste etki bırakmaya çalışır.

*    Aşık olduğu erkekle evlenip sonra adam yerine koymaz.

Değersizlik duygusu içindeki Erkek;

* Aşırı dış görünüş hassasiyeti hareketleri gösterir

* Çapkınlık ve bu hareketiyle gurur duyar.

*  Aşık olduğu kadınla evlenip sonra adam yerine koymaz.

* Sürekli güçlü görünme çabası içindedir.

*Sinirlilik hali , Öfkeli duruş hareketleri gösterir.       

*  Kalbini kazandığı kadına değersiz hissettirecek tavırlar sergiler

Neler Yapılabilir?

Değersizlik duygusu doğuştan gelmez, başka insanların bize karşı davranışları ile bizde oluşur. Bu nedenle çözümsüz değildir.

Kişi dengeyi kurmalı; ”Ya hep ben” ya da “hep başkası” yerine “önce ben” i geliştirmeli.

İnsanların gözünde değerli olmak yerine  önce kendini sevmeli ve kendisi için saygın biri olmaya çalışmalı.

Sadece kendi statüsünde  olanlarla değil, kendi ile  eşit veya statü itibariyle kendinden düşük düzeyde olanlarla da ilişkilerinizi geliştirmeli.

İnsanları yeterince tanımadan 100 puan da 0 (sıfır) puan da vermemeli. Tanıdıkça karar vermeli.

Hatayı kabul etmeli ve  özür dilemeyi sıklaştırmalı .Bunları yapınca  sömürülmeyeceğinizi ve değersizleşmeyeceğinizi önce kabul edip, sonra küçük adımlar ile test edin.

Kendinizi ilgi, onay alma, iltifatla mutlu etmek yerine kendi kendinizi mutlu etmeye çalışmalı ve nelerin mutlu edeceğini keşfetmeli.

İnsan değerinin doğuştan geldiğini,insanın başka bir insan tarafından  değersizleşmediğini  kendinize her zaman söyleyin.

Kendiniz gibi değersiz zannettiğiniz yanlarınıza daha fazla sarılın.

Tek taraflı ilişkilerinizi gözden geçirmelisiniz.  Sadece sizin verici olduğunuz ilişkileri eşit hale getirip,  kabul etmeyenleri bitirin.

Kendinizle barışın: Şekliniz, ekonomik düzeyiniz, eğitiminiz  vbözelliklerinizi  önce kabul edin sonra da onları sahiplenin. Onlar sizin ve siz bir bütünüsünüz.  Beğenmediklerinizi de kabul edin. Sadece gücünüz yettikçe değiştirmeyle çalışın.

Her insan  tarafından sevilmek ve ilgi görmek düşüncesinden vazgeçmelisiniz; sizi herkes değil, sadece sizi tüm gerçeklerinizle ( geçmişiniz, kökeniniz ve şu an ki haliniz)  kabul edecekler tarafından kendinize sevilmeye bırakın.

  Zamanla “Olan ben” i geliştirin. “ Olması gereken ben” i azaltarak bitirmeye çalışın.

 Artık  başkalarının onayı ve dışsal kabul ile sürekli mutlu olamayacağınızı kabul edin. Doğru bir yol ve yaşam seçin. Sizi seven zaten öyle de sevecektir, unutmayın.

Karakterini, kişiliğini , benliğini, geçmişini, cinsiyetini ailesini reddeden veya  bunlarla barışık olmayan kişinin sürekli  bundan kaçmak için maskeler ortaya çıkarır, Maskeleri de zamanla kişide içsel bir çatışmaya neden olur.Eğer bu duyguları yoğun yaşıyorsanız, psikolog veya danışmandan yardım almanızda fayda var.

Yorumlar (0)
10°
açık
Namaz Vakti 11 Kasım 2019
İmsak 05:48
Güneş 07:14
Öğle 12:30
İkindi 15:11
Akşam 17:35
Yatsı 18:56
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 11 21
2. Fenerbahçe 11 20
3. Trabzonspor 11 19
4. Alanyaspor 11 19
5. Başakşehir 11 19
6. Galatasaray 11 19
7. Malatyaspor 11 18
8. Beşiktaş 11 18
9. Gaziantep FK 11 15
10. Çaykur Rizespor 11 14
11. Göztepe 11 13
12. Konyaspor 11 13
13. Kasımpaşa 11 12
14. Denizlispor 11 11
15. Antalyaspor 11 11
16. Gençlerbirliği 11 10
17. Ankaragücü 11 9
18. Kayserispor 11 7
Takımlar O P
1. Hatayspor 11 21
2. Fatih Karagümrük 11 19
3. Ümraniye 11 18
4. Balıkesirspor 11 18
5. Akhisar Bld.Spor 11 18
6. Erzurum BB 11 18
7. Keçiörengücü 11 18
8. Bursaspor 11 17
9. Menemen Belediyespor 11 17
10. Altay 11 15
11. Adana Demirspor 11 12
12. İstanbulspor 11 12
13. Giresunspor 11 12
14. Boluspor 11 10
15. Osmanlıspor 11 10
16. Adanaspor 11 8
17. Altınordu 11 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Liverpool 12 34
2. Leicester City 12 26
3. Chelsea 12 26
4. Man City 12 25
5. Sheffield United 12 17
6. Arsenal 12 17
7. M. United 12 16
8. Wolverhampton 12 16
9. Bournemouth 12 16
10. Burnley 12 15
11. Brighton 12 15
12. Crystal Palace 12 15
13. Newcastle 12 15
14. Tottenham 12 14
15. Everton 12 14
16. West Ham 12 13
17. Aston Villa 12 11
18. Watford 12 8
19. Southampton 12 8
20. Norwich City 12 7
Takımlar O P
1. Barcelona 12 25
2. Real Madrid 12 25
3. Atletico Madrid 13 24
4. Sevilla 13 24
5. Real Sociedad 13 23
6. Athletic Bilbao 13 20
7. Getafe 13 20
8. Granada 13 20
9. Valencia 13 20
10. Osasuna 13 19
11. Villarreal 13 18
12. Levante 13 17
13. Real Valladolid 13 17
14. Deportivo Alaves 13 15
15. Eibar 13 15
16. Mallorca 13 14
17. Real Betis 13 13
18. Celta de Vigo 13 9
19. Espanyol 13 8
20. Leganés 13 6

Gelişmelerden Haberdar Olun

@