Yozgat'ta Böyle Beslenen Uzun Yaşıyor!
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), vücut sağlığını korumanın ve hastalıklara karşı direnç kazanmanın en etkili yollarından birinin dengeli beslenme olduğunu vurguluyor. Sağlıklı bir diyet, sadece bireylerin yaşam kalitelerini artırmakla kalmaz, aynı zamanda kronik hastalıkların önlenmesine ve uzun ömürlü bir yaşam sürülmesine de katkıda bulunur. Bu bağlamda, dengeli bir diyetin, çeşitli besin gruplarından yeterli miktarda gıda alımını sağladığı belirtiliyor.
Yağların Dengeli Tüketimi
Sağlıklı yağların alımı, günlük kalori alımının %20-30'u ile sınırlı olmalıdır. Zeytinyağı, kuruyemiş ve yağlı balıklar gibi sağlıklı yağ kaynaklarına yönelmek, kalp hastalığı riskini azaltabilir. Buna karşın, doymuş yağların alımının en aza indirilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Kızartılmış ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak, sağlık için faydalı olacaktır.
07 Eyl 2024 - 20:51 Yozgat- Yaşam
Muhabir Haber Merkezi
Yorum yazarak Yozgat Çamlık Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yozgat Çamlık Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yozgat Çamlık Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yozgat Çamlık Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak Yozgat Çamlık Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yozgat Çamlık Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yozgat Çamlık Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yozgat Çamlık Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.