Cennet hurması, yüksek lif içeriğiyle dikkat çekiyor. Lifli yiyecekler, bağırsak hareketlerini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissini uzun süre korumaya yardımcı olur. Bu özellikleri sayesinde zayıflamak isteyenler için ideal bir besin kaynağı olabilir.
Cennet Hurması Faydaları
Yapılan araştırma ise Cennet hurmasının yağ yakımı üzerindeki etkilerini ortaya koyuyor. Araştırmacılar, kolesterolden düşük ve yüksek beslenen iki farklı fare grubu üzerinde deneyler yapmış. Bu gruplardan birine Cennet hurması verilmiş. Sonuçlar, Cennet hurması tüketen farelerin beklenmedik şekilde zayıfladığını gösteriyor.
Uzmanlar, Cennet hurmasının zayıflama sürecine nasıl katkı sağladığını açıklarken, meyvenin düşük kalorili ve protein bakımından zengin olduğunu vurguluyor. Ayrıca, Cennet hurmasını yoğurt, tarçın ve yulaf ile birleştirerek hem tatlı ihtiyacını karşılayabileceğinizi hem de daha uzun süre tok kalabileceğinizi belirtiyor.
C Vitamini Bakımından Zengin
Uzmanlar öte yandan, Cennet hurmasının C vitamini açısından da zengin bir kaynak olduğunu söylüyor. Meyvenin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 10'unu karşıladığı ve C vitamini eksikliği yaşayan kilo problemi olan bireyler için önemli olduğu belirtiliyor. 100 gram Cennet hurmasında 66 mg C vitamini bulunuyor ki bu miktar bir portakala eşdeğer.
Cennet hurması hem lifli yapısı hem de C vitamini içeriği ile zayıflama süreçlerinde destekleyici bir rol oynayabilir. Ancak, her diyetin bireysel ihtiyaçlara göre düzenlenmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.
