Kafeinsiz yapısı sayesinde yeşil ve siyah çaya alternatif olarak tercih edilen papatya çayı, içerdiği antioksidanlar sayesinde kalp hastalığı ve kanser gibi ciddi hastalıkların risklerini azaltmada yardımcı olabilir.
İşte papatya çayının öne çıkan mucizevi faydaları:
1. Uyku Kalitesini Artırır
Papatya çayı, uykusuzluk sorunuyla mücadele edenler için ideal bir çözüm olabilir. İçeriğindeki apigenin adlı antioksidan, beyin reseptörlerine bağlanarak uykuya dalmayı kolaylaştırır. Yapılan bir araştırmaya göre, papatya çayı tüketen kadınlar, uyku kalitesinde iyileşme ve daha az depresyon belirtisi göstermiştir. Ancak, etkilerinin süresi sınırlıdır ve uzun vadeli fayda sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkileri
Papatya çayı, mide ve bağırsak sağlığını destekleyen özelliklere sahip. Geleneksel tıpta sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılan papatya, gaz ve bulantı gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yapılan hayvan deneyleri, papatyanın mide ülserlerini önlemeye yardımcı olabileceğini ve sindirim sistemini koruyabileceğini gösteriyor.
3. Kanserle Savaşabilir
Papatya çayında bulunan apigenin adlı antioksidan, hücre kültürü üzerinde yapılan çalışmalarla, bazı kanser hücrelerine karşı savaşabileceği gösterilmiş. Özellikle sindirim sistemi, göğüs, prostat, deri ve rahim kanseri hücreleriyle mücadelede potansiyel gösteren papatya, yapılan bir başka çalışmada, düzenli tüketimi ile tiroid kanseri riskinin azaldığını ortaya koymuş. Ancak bu konuda kesin sonuçlar için daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç vardır.
4. Kan Şekeri Düzeylerini Düzenler
Papatya çayı, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yapılan bir çalışmada, papatya çayı tüketen diyabetik bireylerin, su içenlere göre daha düşük kan şekeri seviyelerine sahip oldukları gözlemlenmiş. Ayrıca hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, papatyanın açlık kan şekeri seviyelerini düşürebileceğini ve öğün sonrası kan şekeri artışlarını engelleyebileceğini gösteriyor.
5. Kalp Sağlığını Destekler
Papatya çayı, kalp sağlığını iyileştirebilir. Flavonoid içeriği sayesinde, kan basıncını düşürmeye ve kolesterol düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yapılan bir araştırma, papatya çayı içen diyabetik hastaların, kolesterol ve trigliserit seviyelerinde iyileşmeler yaşadığını ortaya koymuş. Bu bulgular, papatya çayının kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini gösterse de, daha fazla araştırma yapılması gerektiği vurgulanıyor.
Diğer Potansiyel Faydalar
Papatya çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiği, anksiyete ve depresyonu hafiflettiği, cilt sağlığını iyileştirdiği ve kemik kaybını önlemeye yardımcı olabileceği de öne sürülüyor. Ancak bu faydaların çoğu, geleneksel kullanım ve sınırlı araştırmalara dayanıyor.
