05.05.2021, 06:47

Pilatesin günlük hayatımızdaki yeri

Değerli takipçilerimiz bu yazımda pilatesin günlük hayatımızdaki yerini ele alacağız.

Bu konuya günlük hayatımızda pilates değil ’de günlük hayatımızda sporun yeri olarak bakmak istiyorum çünkü her birey kendi sağlığından sorumludur hayatta en kıymetli sermayemiz olan ömür hiç durmuyor geçiyor naçizane düşüncem  bu sermayesi en güzel en iyi en verimli halde kullanmak icab eder bize verilen bu emanete en iyi şekilde bakmamız gerekir.

Tabiri caiz ise  Vücudumuz bebeklerde 300 yetişkinlerde 206 kemik, 639 kas ,100.000  damar uzunluğu olmak üzere mükemmel yaratılışa sahip bireyleriz, bu demek oluyor ki günlük egzersizlerle birlikte günlük ihtiyacımız olan besinleri almazsak vücudumuzun gerekli düzende ilerleyememesine şahit olacağız demektir örnek verecek olursak bir arabanın yağını benzinini ve düzenli bakımlarını yapmadığımız zaman nasıl araba arıza veriyor iste vucudumuzun’da gerekli vitamin ve egzersizlerini yapmadığımız zaman birtakım sıkıntılara maruz kalacağımızı ve telafi edilmeyecek sıkıntılar çıkaracağını derk etmek gerekir.

Peki düzenli egzersizdeki kasıt nedir ?

Formül çok açık ve net 

30 yaş altı bireyler için pilates ,fitness (her hani bir salon sporu )

30 yaş üstü bireyler için uzun mesafe düzenli  yürüş (Günlük en az 10.000 adım olmakla birlikte kişiden kişiye değişir) ve hafif egzersizler yapılmalıdır.

Ayrıca kilo düşmek isteyen bireyler unutmamalıdır ’ki aç kalınarak kilo verilmez dengeli beslenilerek kilo verilir.

Bir sonraki konumuz detoks suları zayıflatır mı kilo vermemize yardımcı olur mu sorularına cevap arayacağız

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 24 Haziran 2021
İmsak 03:11
Güneş 05:06
Öğle 12:48
İkindi 16:46
Akşam 20:20
Yatsı 22:07
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@