Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek uyardı; Karaciğer yağlanmalarına dikkat!

Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek, Karaciğer Yağlanmasının nedenleri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

SAĞLIK 31.07.2022, 11:05 Kadir Görgülü
Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek uyardı; Karaciğer yağlanmalarına dikkat!

Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek, tanı konulmuş rahatsızlığı olanların hekimlerine danışmadan kimsenin listesini uygulamaması gerektiğini söyledi.

Yasemin Özen İpek, “Karaciğer, vücudumuzun detoksifikasyon merkezidir. Karaciğer metabolik organ olarak yağın sindiriminde safrayı destekler ve kan şekeri düzenlenmesine yardımcı olur üstelik hormon dengemizden de sorumlu olup protein yapıtaşlarının üretimini sağlar. Karaciğer oldukça sağlam ve güçlü bir organdır, bir hasar aldığında yaklaşık 2 kg ağırlığında ki organın zarar görmeyen tarafı görevlerini devam ettirir” dedi.

19 MİLYON KİŞİDE VAR

Türkiye’de yaklaşık 19 milyon kişi karaciğer yağlanması yaşadığını belirten İpek, “Karaciğer yağlanmasının en büyük sebebi beslenmemedir. Karımızı doyurduğumuzu sanıp hücrelerimizi aç bırakarak sürekli yemek yeme döngüsü içinde olup vücudumuzdaki besinleri toplayan, toksinleri filtreleyen en işlevsel organımızı yanlış beslenme ile her gün biraz daha yağlandırıyoruz. Yüksek yağlı yiyecekler, alkol ve virüsler karaciğere büyük zarar vermektedir. Vücuttaki toksinlere karşı verilen sürekli savaş hali karaciğeri fazlası ile yormaktadır” dedi.

HERKES KONTROL ETTİRSİN

İpek, “Şiddetli yorgunluk yaşayan herkesin karaciğer değerlerini kontrol ettirmesi gerekmektedir. Hastalığın belirtileri olarak, Yüzdeki ince kanamalar, hızla çıkan çürükler, kaşıntı, iştahsızlık, ani ve büyük kilo değişiklikleri, sağ üst karın bölgesinde basınç hissi karaciğer hastalığının belirtileri olabilir. Sarımsı bir cilt ve gözler de en önemli belirtilerindendir. Bunlarla birlikte Sürekli şiddetli yorgunluk yaşayan herkesin karaciğer değerlerini kontrol ettirmesi gerekir” dedi.

BUNLARA DİKKAT ETMEMİZ GEREKİR

Bu hastalıklardan kurtulmak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veren İpek, “Alkol-rafine şeker-kızartmalara veda edilmeli, Fazla kilolar sağlıklı beslenme ile verilmeli,  Sedanter yaşam tarzından, hayata hareket katılmalı, Yeşil çay karaciğerdeki yağları yok eder. Sarımsak detoksifikasyon sağlar, Lahana karaciğer sağlığını iyileştirir, Domates karaciğeri temizler, Avokado toksinlerden korur. Zerdeçal yemeklere katılmalıdır ki detoksifikasyon oluşsun, Pancar karaciğer sağlığını destekler , ağır metalleri kandan filtreler. Yapraklı sebzeler ağır metalleri nötralize eder. Lifli ve zengin tahıl ürünleri günlük beslenmede yer verilmelidir.

Yorumlar (0)
20
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Yozgat Belediyesi'nin Çalışmalarından Memnun Musunuz?
Yozgat Belediyesi'nin Çalışmalarından Memnun Musunuz?
Namaz Vakti 19 Ağustos 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 2 6
2. Trabzonspor 2 6
3. Fenerbahçe 2 4
4. Başakşehir 2 4
5. Alanyaspor 2 4
6. Beşiktaş 2 4
7. Gaziantep FK 2 4
8. Giresunspor 2 3
9. Antalyaspor 2 3
10. Galatasaray 2 3
11. Kayserispor 2 3
12. Konyaspor 2 2
13. Ümraniye 2 1
14. Ankaragücü 2 1
15. Sivasspor 2 1
16. Hatayspor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 2 0
19. Kasımpaşa 2 0
Takımlar O P
1. Bodrumspor 1 3
2. Samsunspor 1 3
3. Boluspor 1 3
4. Eyüpspor 1 3
5. Göztepe 1 3
6. Altınordu 1 1
7. Gençlerbirliği 1 1
8. Adanaspor 1 1
9. Keçiörengücü 1 1
10. Rizespor 1 1
11. Tuzlaspor 1 1
12. Erzurumspor 1 1
13. Pendikspor 1 1
14. Bandırmaspor 0 0
15. Denizlispor 1 0
16. Manisa Futbol Kulübü 1 0
17. Sakaryaspor 1 0
18. Ö.K Yeni Malatya 1 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. M.City 2 6
2. Arsenal 2 6
3. Brentford 2 4
4. Tottenham 2 4
5. Newcastle 2 4
6. Leeds United 2 4
7. Chelsea 2 4
8. Brighton 2 4
9. Aston Villa 2 3
10. Nottingham Forest 2 3
11. Bournemouth 2 3
12. Liverpool 2 2
13. Fulham 2 2
14. Wolverhampton Wanderers 2 1
15. Leicester City 2 1
16. Crystal Palace 2 1
17. Southampton 2 1
18. Everton 2 0
19. West Ham United 2 0
20. M. United 2 0
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 1 3
2. Real Betis 1 3
3. Villarreal 1 3
4. Osasuna 1 3
5. Real Madrid 1 3
6. Real Sociedad 1 3
7. Valencia 1 3
8. Celta Vigo 1 1
9. Espanyol 1 1
10. Athletic Bilbao 1 1
11. Barcelona 1 1
12. Mallorca 1 1
13. Rayo Vallecano 1 1
14. Almeria 1 0
15. Sevilla 1 0
16. Cadiz 1 0
17. Girona 1 0
18. Elche 1 0
19. Getafe 1 0
20. Real Valladolid 1 0
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@