Diyabet hastaları oruç tutabilir mi? İşte cevabı

Yozgat Diyabet Derneği Başkanı Meltem Yılmaz Ramazan ayında oruç ile ilgili birçok diyabetli hastanın soru sorduğu, merak ettiği konular olduğunu belirtti.

SAĞLIK 22.04.2021, 13:23 Murat Karatekin
Diyabet hastaları oruç tutabilir mi? İşte cevabı

Yozgat Diyabet Derneği Başkanı Meltem Yılmaz Ramazan ayında oruç ile ilgili birçok diyabetli hastanın soru sorduğu, merak ettiği konular olduğunu belirtti.

Yılmaz yaptığı açıklamada;  “Bize gerek mesaj ya da telefonla ulaşan birçok diyabetli hastanın Ramazan ayında oruç tutabilir miyim gibi sorduğu soruları daha çok kişiye ulaşmak adına diyetisyenimiz Beyza Civan ile görüşerek sorular ve cevaplarla ilgili çalışma yaptık. Öncelikle belirtmek isterim ki diyabette en önemli basamak doktor kontrolüdür” dedi.

 Diyabet Derneği diyetisyenlerinden Beyza Civan yaptığı açıklamada ramazan ayında en çok sorulan, merak edilen konuların şunlar olduğunu belirtti; “ Tüm diyabetli hastaların ilk sorduğu soru oruç tutabilir miyim oluyor?

Diyabet ve Ramazan: Diyabet hastaları oruç tutabilir mi?

Diyabet hastaları genelde 3 ana öğün ve ara öğünler yaparak kan şekerini kontrol altında tutarlar. Ancak Ramazan ayında bu durum tamamen değişiyor. Uzun süren açlık şeker hastalarının kan şekeri dengesinde bozulmalara yol açabilir. Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için yapmamız gerekenleri yazının devamında bulabilirsiniz.

Şeker hastaları oruç tutabilir mi?

Sağlıklı kişilerde kan şekerinin düşmesi tolere edilebilir olumsuz etkiler yaratırken, diyabet hastalarında bu durum bilinç kaybı gibi hayati problemlere neden olabilir.  Diyabet hastaları oruç tutmadan önce mutlaka bir doktora danışmalı ve kontrollerini yaptırmalıdır.Kan şekeri seviyeniz düzensiz seyrediyorsa, yüksek dozda insülin kullanıyorsanız oruç tutmak sizin için sakıncalı olabilir.

Oruç tutarken yaşanabilecek sorunlar

Yüksek riskli diyabet hastaları oruç tuttukları taktirde, özellikle ciddi kan şekeri düşüklüğü (hipoglisemi), diyabetik koma (ketoasidoz), vücutta ciddi susuzluk (dehidratasyon) ve damarlarda pıhtılaşmaya meyil (tromboz) risklerine maruz kalabilirler.

Şeker hastalarında sıklıkla karşılaşılan hipoglisemiyi; uzun süreli açlık, insülin ve bazı şeker ilaçlarının dozunun gereğinden fazla olması ve aşırı egzersiz yapılması tetiklemektedir. Diyabetik koma riski, özellikle Ramazan ayı öncesinde kan şekeri kontrollerinin sonuçları iyi olmayan Tip 1 diyabet hastalarında belirgin düzeyde daha fazla görülür. Uzun süre susuz kalmak, hem tansiyon düşmesi, bayılma, düşme ve kırık oluşma riskinin artmasına hem de pıhtılaşma bozukluklarına yol açabilir.

Diyabetli Bireylerin Oruç Tutarken Yapması Gerekenler

Doktorunuz oruç tutmanız için onay verdiğinde,  bir diyetisyenden yardım alarak günlük kalori miktarı ayarlanmış ve Ramazan ayına uygun size özel bir beslenme programı uygulayın. Oruç tutmak istiyorsanız Ramazan ayı öncesinde belirli bir süre kan şekeri ölçümlerinizi mutlaka yapmalı, oruç tutarken ve iftar sonrasında da düzenli takip etmelisiniz.

Ramazan ayını sağlıklı ve rahat geçirmek için yapmanız gerekenlere bakalım;

İftarda çok hızlı yemek yememeli, bütün gün dinlenmede olan bedenimize bir anda yüklenmemeliyiz.

 İftara su ile başlamalı, çorba ile devam edilmeli, çorbadan sonra mutlaka kan şekerinin dengelenmesi için 10-15 dakikalık bir ara verilmelidir.

Zeytinyağlı veya etli sebze  yemekleri, fırın veya haşlama şeklinde yağsız et türleri ana öğün olarak tercih edilebilir.

Pilav, makarna, mantı, patates ve pide gibi kan şekerini hızlı yükselten besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. İhtiyaca göre 1-2 dilim tam tahıllı ekmek tercih edilebilir.

İftardan 2 saat sonra mutlaka bir ara öğün yapın. Bu öğününüzde meyve, yağlı tohumlar ve süt ürünlerine yer verebilirsiniz.

Şerbetli, kızarmış, ağır hamur tatlılarından mutlaka uzak durun

Çok tatlı tüketmek isterseniz haftada 1 defayı geçmeyecek şekilde, porsiyon kontrolüyle az şekerli sütlü-meyveli tatlılar tercih edebilirsiniz.

Sahuru kahvaltı gibi planlamalı, yumurta, peynir, az tuzlu zeytin veya kuruyemişlere, çiğ sebze ve tam tahıllı ekmek türlerine sofranızda yer vermelisiniz. Bunlara ek olarak süt, yoğurt veya kefir de tercih edebilirsiniz.

Günlük su ihtiyacınızı karşılamaya dikkat etmeli, en az 2 litre suyu iftar ve sahur arasında tüketmelisiniz.”

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 14 Haziran 2021
İmsak 03:10
Güneş 05:05
Öğle 12:46
İkindi 16:43
Akşam 20:17
Yatsı 22:03
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@