Diyabet hastaları oruç tutabilir mi? İşte cevabı

Yozgat Diyabet Derneği Başkanı Meltem Yılmaz Ramazan ayında oruç ile ilgili birçok diyabetli hastanın soru sorduğu, merak ettiği konular olduğunu belirtti.

SAĞLIK 22.04.2021, 13:23 Murat Karatekin
Diyabet hastaları oruç tutabilir mi? İşte cevabı

Yozgat Diyabet Derneği Başkanı Meltem Yılmaz Ramazan ayında oruç ile ilgili birçok diyabetli hastanın soru sorduğu, merak ettiği konular olduğunu belirtti.

Yılmaz yaptığı açıklamada;  “Bize gerek mesaj ya da telefonla ulaşan birçok diyabetli hastanın Ramazan ayında oruç tutabilir miyim gibi sorduğu soruları daha çok kişiye ulaşmak adına diyetisyenimiz Beyza Civan ile görüşerek sorular ve cevaplarla ilgili çalışma yaptık. Öncelikle belirtmek isterim ki diyabette en önemli basamak doktor kontrolüdür” dedi.

 Diyabet Derneği diyetisyenlerinden Beyza Civan yaptığı açıklamada ramazan ayında en çok sorulan, merak edilen konuların şunlar olduğunu belirtti; “ Tüm diyabetli hastaların ilk sorduğu soru oruç tutabilir miyim oluyor?

Diyabet ve Ramazan: Diyabet hastaları oruç tutabilir mi?

Diyabet hastaları genelde 3 ana öğün ve ara öğünler yaparak kan şekerini kontrol altında tutarlar. Ancak Ramazan ayında bu durum tamamen değişiyor. Uzun süren açlık şeker hastalarının kan şekeri dengesinde bozulmalara yol açabilir. Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için yapmamız gerekenleri yazının devamında bulabilirsiniz.

Şeker hastaları oruç tutabilir mi?

Sağlıklı kişilerde kan şekerinin düşmesi tolere edilebilir olumsuz etkiler yaratırken, diyabet hastalarında bu durum bilinç kaybı gibi hayati problemlere neden olabilir.  Diyabet hastaları oruç tutmadan önce mutlaka bir doktora danışmalı ve kontrollerini yaptırmalıdır.Kan şekeri seviyeniz düzensiz seyrediyorsa, yüksek dozda insülin kullanıyorsanız oruç tutmak sizin için sakıncalı olabilir.

Oruç tutarken yaşanabilecek sorunlar

Yüksek riskli diyabet hastaları oruç tuttukları taktirde, özellikle ciddi kan şekeri düşüklüğü (hipoglisemi), diyabetik koma (ketoasidoz), vücutta ciddi susuzluk (dehidratasyon) ve damarlarda pıhtılaşmaya meyil (tromboz) risklerine maruz kalabilirler.

Şeker hastalarında sıklıkla karşılaşılan hipoglisemiyi; uzun süreli açlık, insülin ve bazı şeker ilaçlarının dozunun gereğinden fazla olması ve aşırı egzersiz yapılması tetiklemektedir. Diyabetik koma riski, özellikle Ramazan ayı öncesinde kan şekeri kontrollerinin sonuçları iyi olmayan Tip 1 diyabet hastalarında belirgin düzeyde daha fazla görülür. Uzun süre susuz kalmak, hem tansiyon düşmesi, bayılma, düşme ve kırık oluşma riskinin artmasına hem de pıhtılaşma bozukluklarına yol açabilir.

Diyabetli Bireylerin Oruç Tutarken Yapması Gerekenler

Doktorunuz oruç tutmanız için onay verdiğinde,  bir diyetisyenden yardım alarak günlük kalori miktarı ayarlanmış ve Ramazan ayına uygun size özel bir beslenme programı uygulayın. Oruç tutmak istiyorsanız Ramazan ayı öncesinde belirli bir süre kan şekeri ölçümlerinizi mutlaka yapmalı, oruç tutarken ve iftar sonrasında da düzenli takip etmelisiniz.

Ramazan ayını sağlıklı ve rahat geçirmek için yapmanız gerekenlere bakalım;

İftarda çok hızlı yemek yememeli, bütün gün dinlenmede olan bedenimize bir anda yüklenmemeliyiz.

 İftara su ile başlamalı, çorba ile devam edilmeli, çorbadan sonra mutlaka kan şekerinin dengelenmesi için 10-15 dakikalık bir ara verilmelidir.

Zeytinyağlı veya etli sebze  yemekleri, fırın veya haşlama şeklinde yağsız et türleri ana öğün olarak tercih edilebilir.

Pilav, makarna, mantı, patates ve pide gibi kan şekerini hızlı yükselten besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. İhtiyaca göre 1-2 dilim tam tahıllı ekmek tercih edilebilir.

İftardan 2 saat sonra mutlaka bir ara öğün yapın. Bu öğününüzde meyve, yağlı tohumlar ve süt ürünlerine yer verebilirsiniz.

Şerbetli, kızarmış, ağır hamur tatlılarından mutlaka uzak durun

Çok tatlı tüketmek isterseniz haftada 1 defayı geçmeyecek şekilde, porsiyon kontrolüyle az şekerli sütlü-meyveli tatlılar tercih edebilirsiniz.

Sahuru kahvaltı gibi planlamalı, yumurta, peynir, az tuzlu zeytin veya kuruyemişlere, çiğ sebze ve tam tahıllı ekmek türlerine sofranızda yer vermelisiniz. Bunlara ek olarak süt, yoğurt veya kefir de tercih edebilirsiniz.

Günlük su ihtiyacınızı karşılamaya dikkat etmeli, en az 2 litre suyu iftar ve sahur arasında tüketmelisiniz.”

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 06 Mayıs 2021
İmsak 03:50
Güneş 05:28
Öğle 12:42
İkindi 16:33
Akşam 19:47
Yatsı 21:18
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 33 50
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 33 39
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 33 29
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 33 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 34 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 34 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Arsenal 34 49
10. Aston Villa 33 48
11. Leeds United 34 47
12. Wolverhampton 34 42
13. Crystal Palace 33 38
14. Brighton 34 37
15. Southampton 33 37
16. Burnley 34 36
17. Newcastle 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 34 53
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 34 38
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 34 31
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 34 30
20. Eibar 34 26
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@