Milyonlarca kişiyi etkileyen ve çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen B12 vitamini eksikliği, sağlık uzmanlarını alarma geçirdi. Uzmanlara göre, bu eksiklik hem beyin fonksiyonlarını hem de vücut sağlığını ciddi şekilde etkileyebiliyor.
İngiliz doktor Dr. O'Donovan, yayınladığı bilgilendirici videoda B12 eksikliğinin toplumda yaygın ancak yeterince fark edilmeyen bir sorun olduğuna dikkat çekti. “Unutkanlık, kafa karışıklığı, halsizlik, karıncalanma hissi gibi belirsiz belirtiler yaşayanlar B12 eksikliği açısından değerlendirilmelidir,” diyen O'Donovan, özellikle 60 yaş üzeri bireylerin daha yüksek risk altında olduğunu vurguladı.
B12 Vitamini Neden Önemlidir?
B12 vitamini, vücudun özellikle sinir sistemi ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için kritik öneme sahip bir vitamindir. Eksikliği durumunda, oksijen taşıma kapasitesi azalır ve bu da hem zihinsel hem fiziksel birçok belirtiye neden olabilir.
Bu vitamin doğal olarak et, süt ürünleri ve yumurta gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Bu nedenle, vegan ve vejetaryen bireyler, düzenli olarak B12 vitamini takviyesi almadıkları takdirde ciddi eksiklik riskiyle karşı karşıya kalabilirler.
B12 Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
B12 eksikliği sinsi bir şekilde ilerler. Belirtiler genellikle genel yorgunluk gibi basit şikâyetlerle başlar ve zamanla ilerleyerek ciddi nörolojik hasarlara neden olabilir.
En yaygın belirtiler şunlardır:
-
Hafıza kaybı ve dikkat dağınıklığı
-
Ellerde ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma
-
Kas güçsüzlüğü
-
Halsizlik ve genel yorgunluk
-
Ağız ve dilde yanma, hassasiyet
-
Denge sorunları
Dr. O'Donovan, "B12 eksikliği zamanında fark edilmezse kalıcı sinir hasarına yol açabilir. Ancak erken teşhis ve tedaviyle tamamen kontrol altına alınabilir" dedi.
