Karaarslan, sıcaklık farklılıkları, artan alerjenler ve gün ışığının azalmasının bağışıklık sistemini zayıflattığını belirterek, bu dönemde hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelindiğini ifade etti.
Soğuk Algınlığı ve Alerjik Hastalıklara Dikkat
Mevsim geçişlerinde ısı ve nem oranlarının sık sık değiştiğini vurgulayan Karaarslan, bu durumun soğuk algınlığı, grip ve alerjik hastalıkların daha sık görülmesine neden olduğunu söyledi. Vücudun değişen hava şartlarına uyum sağlamakta zorlandığını belirten Karaarslan, bağışıklık sistemindeki bu dengenin bozulmasının enfeksiyon riskini artırdığını kaydetti.
Risk Altındaki Gruplar: Çocuklar ve 65 Yaş Üstü Bireyler
Dr. Karaarslan, mevsim geçişlerinden en çok çocuklar ile 65 yaş ve üzeri bireylerin etkilendiğini belirtti. Bu yaş gruplarında bağışıklık sisteminin daha hassas olduğunu ifade eden Karaarslan, özellikle kapalı ve yeterince havalandırılmayan ortamlarda uzun süre kalmanın mikropların yayılmasını kolaylaştırdığını söyledi. Çalışma ve yaşam alanlarının düzenli olarak havalandırılmasının önemine dikkat çekti.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek Şart
Hastalıklara karşı daha güçlü bir savunma için bağışıklık sisteminin desteklenmesi gerektiğini vurgulayan Karaarslan, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını ifade etti.
Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Öneriler
Dr. Mehmet Akif Karaarslan, bağışıklık sistemini güçlendirmek için şu tavsiyelerde bulundu: Sağlıklı ve dengeli beslenilmeli, Sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalı, Düzenli egzersiz yapılmalı, Yeterli ve kaliteli uykuya özen gösterilmeli, Bol su içilmeli, Vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketilmeli, Stresten uzak durulmalı, Kişisel hijyen kuralları ihmal edilmemeli