Genç yaşta kalp krizi kaynaklı ölümlerin nedenlerine değinen Prof. Dr. Arı, kalp sağlığını korumak için düzenli yaşam tarzının önemine dikkat çekti.
"Yılda Birkaç Kez Spor Yapmak Hayati Risk Taşıyabilir"
Halı saha maçlarında meydana gelen ani ölümlerin artış gösterdiğini belirten Prof. Dr. Arı, düzenli egzersiz yapmayan bireylerin yılda birkaç kez yoğun tempolu maçlara katılmasının tehlikeli sonuçlar doğurabileceğini ifade etti. Özellikle koroner arter hastalığı bulunan ya da soğuk havada spor yapan bireylerin risk altında olduğunu belirten Arı, “Bu kişilerde koroner vazospazm (damar büzüşmesi) gibi durumlar gelişebilir, bu da kalp krizine ve ölüme yol açabilir” dedi.
Genetik Faktörler de Önemli
Ailesinde genç yaşta ani ölüm hikâyesi bulunan bireylerde de benzer risklerin söz konusu olduğunu söyleyen Prof. Dr. Arı, bu ölümlerin genellikle kalp ritim bozuklukları (aritmi) nedeniyle yaşandığını belirtti. Kalp kası duvar kalınlığındaki genetik geçişli sorunların ani ölüme yol açabileceğini kaydeden Arı, “Ailesinde genç yaşta ölüm öyküsü olan bireylerin mutlaka kardiyoloji uzmanına görünmeleri gerekir” dedi.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalı?
Kalp sağlığını korumak için haftada en az 4-5 gün, 30 ila 45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılmasını öneren Prof. Dr. Arı, bu yürüyüşlerin sohbet edilemeyecek tempoda olması gerektiğini söyledi. Özellikle spor salonlarında yapılan egzersizlerde kullanılan enerji içecekleri ve protein tozları gibi maddelere karşı da uyarılarda bulunan Arı, bu ürünlerin kardiyovasküler sisteme zarar verebileceğini belirtti. Yüksek efor gerektiren sporların ise mutlaka bir spor hocası ya da kardiyolog gözetiminde yapılması gerektiğini ifade etti.
“Düzenli Yaşam Tarzı Kalbi Korur”
Kalp sağlığı için ilk adımın sigarayı bırakmak olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Arı, “Düzenli bir yaşam tarzı benimseyin. Uyku düzeninizi oturtun, sağlıklı beslenin, hazır gıdalardan uzak durun ve düzenli egzersiz yapın. Ailede kalp hastalığı, diyabet ya da hipertansiyon öyküsü varsa düzenli olarak kardiyolojik muayeneler yaptırın” diyerek vatandaşları uyardı.
