Yozgat Şehir Hastanesi Başhekimi Kozan: Ramazan Sonrası Beslenmeye dikkat çekti

Yozgat Şehir Hastanesi Başhekimi Uzman Doktor Mustafa Kozan, Ramazan ayının ardından sağlıklı beslenmenin önemine dair değerli bilgiler paylaştı.

Özellikle bayram döneminde aşırı yeme alışkanlıklarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Başhekim Kozan, vatandaşları sağlıklarını riske atacak davranışlardan kaçınmaya çağırdı.

Başhekim Kozan, Ramazan ayında oruç tutmanın vücut için bir denge oluşturduğunu, ancak bu düzenin hızlı bir şekilde değiştirilmesinin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Aşırı yeme alışkanlığının hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, safra kesesi rahatsızlıkları, şeker hastalığı ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olabileceğine işaret eden Kozan, bayram döneminde beslenme alışkanlıklarına özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Başhekim, özellikle diyabet ve obezite hastalarının bayramda şekerli yiyecekler yerine mevsim meyvelerini tercih etmeleri gerektiğini ifade etti. Ayrıca, şeker içeren çikolata, hazır meyve suları, gazlı içecekler ve tatlılardan kaçınılması gerektiğini, çünkü bu tür besinlerin vücutta yağ olarak depolanabileceğini söyledi.

Sağlıklı beslenme önerileri arasında, günde 2-3 litre su tüketiminin yanı sıra limonata, ayran ve taze sıkılmış meyve suyu gibi sağlıklı içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Kozan, yemeklerin yavaş yavaş yenmesi ve iyi çiğnenmesinin önemine de değindi. Yozgat Şehir Hastanesi Başhekimi, Ramazan sonrası dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının korunması ve dengeli bir diyetin sürdürülmesinin önemini vurgulayarak, vatandaşların bu konuda daha bilinçli olmaları gerektiğini ifade etti.