Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunanların dikkatli olması gerektiğini vurgulayan sağlık uzmanları, bu saatlerde güneş ışınlarının en dik geldiğini ve vücudun ısı dengesini olumsuz etkilediğini belirtiyor. Güneşe uzun süre maruz kalmak; bilinç kaybı, mide bulantısı, baş dönmesi ve halsizlik gibi ciddi belirtilerle kendini gösterebilen güneş çarpmasına yol açabiliyor. Bu durum, zamanında müdahale edilmezse hayati tehlike oluşturabiliyor.
Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin risk altında olduğuna dikkat çeken uzmanlar, açık alanlarda çalışanların da önlem alması gerektiğini ifade etti. Tarım işçileri ve günün büyük bölümünü dışarıda geçiren vatandaşlar için güneş çarpması riski çok daha yüksek.
Aşırı sıcaklara karşı alınabilecek etkili önlemler
Günün en sıcak saatlerinde mümkünse dışarı çıkmayın.
Bol su tüketin, sıvı kaybına karşı dikkatli olun.
Açık renkli, hafif ve pamuklu kıyafetler tercih edin.
Şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanın.
Ağır fiziksel aktivitelerden kaçının.
Yozgat'ta son günlerde baş ağrısı, halsizlik ve mide bulantısı şikayetlerinde artış yaşandığı belirtiliyor. Uzmanlar, bu belirtilerin güneş çarpması habercisi olabileceğini vurgulayarak, bu durumda kişinin hemen serin bir ortama alınması, bol sıvı verilmesi ve belirtiler şiddetliyse mutlaka sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.
Gece saatlerinde sıcaklıklar 18-20 dereceye kadar düşse de, gündüz güneşin doğrudan etkisi ciddi bir tehdit oluşturmaya devam ediyor. Gölge alanların tercih edilmesi, sık sık dinlenilmesi ve yeterli sıvı alınması, sıcak havayla başa çıkmanın en etkili yolları arasında yer alıyor.
