Yozgat'ta düzenlenen sağlık seminerinde Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, idrar renginin sağlık hakkında verdiği önemli bilgiler üzerine değerlendirmelerde bulundu. İdrar renginin, vücudun su ihtiyacından beslenme alışkanlıklarına kadar birçok faktörle değişebileceğini belirtti.
İdrar Rengi Neden Önemli?
Normal idrar rengi genellikle açık sarıdan hafif amber tonlarına kadar değişkenlik gösterir. Küçük, idrarın renginin, kişinin hidrasyon seviyesinden tükettiği besin ve ilaçlara kadar birçok faktörden etkilenebileceğini ifade etti. Ayrıca, yeterli miktarda su tüketilmediğinde idrarın daha koyu renklere bürünebileceğini ekledi.
Sağlık İçin İdrar Rengi Uyarıları
İdrar rengindeki değişiklikler bazen ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Küçük, koyu sarı, turuncu veya kahverengi idrarın genellikle dehidrasyon işareti olduğunu belirtti. Ancak, pembe veya kırmızı renkte idrar görülmesi durumunda, özellikle idrar yolu enfeksiyonları veya kanama gibi durumlar söz konusu olabileceğini vurguladı.
Dehidrasyon ve İdrar Rengi
Koyu renkli idrarın en yaygın nedenlerinden birinin dehidrasyon olduğunu belirten Küçük, yeterince su içilmemesinin vücuttaki sıvı dengesini bozarak idrarın konsantre olmasına neden olduğunu söyledi. Ayrıca, bazı gıdaların ve vitaminlerin (özellikle B grubu) de idrar rengini değiştirebileceğini ekledi.
Uzman Tavsiyesi: İdrar Renginizi Gözlemleyin
Didem Yıldız Küçük, idrar renginin sağlık için önemli bir gösterge olduğunu ve anormal değişikliklerin fark edilmesi halinde mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerektiğini belirtti. İdrar rengi ile ilgili değişikliklerin, vücutta meydana gelen farklı sağlık sorunlarını erken fark etme şansı sunduğunu ifade etti.
