Kış mevsimi, soğuk hava ve düşük nem oranıyla göz sağlığını olumsuz etkileyebilir. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, kış aylarında göz sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri paylaşıyor. İşte kış aylarında sık karşılaşılan göz sorunları ve bunlardan korunmak için yapmanız gerekenler:
1. Kuru Gözler
Kış aylarında soğuk hava, rüzgar ve ısıtıcılar gözlerinizi kurutabilir. Özellikle ısıtıcıların kullanımı, ortam havasını kuru hale getirerek gözlerde kuruluk hissi yaratabilir. Bu durumu engellemek için, gün boyunca yapay gözyaşı damlaları kullanabilir ve bol miktarda su içebilirsiniz. Ayrıca, doğrudan ısıtıcıların etkisinden korunmak için yüzünüze üflenen ısılardan kaçının ve gözlük kullanarak rüzgardan korunabilirsiniz. Kuru gözler sorunuyla sık sık karşılaşıyorsanız, bir göz doktoruna danışmakta fayda var.
2. Yırtıcı Gözler
Kışın soğuk hava, gözlerde aşırı gözyaşı üretimine neden olabilir. Bu da bulanık görme ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Dışarıda rüzgarlı havalarda gözlük, koruyucu gözlük veya güneş gözlüğü takarak gözlerinizin sulanmasını engelleyebilirsiniz. Ayrıca, göz yaşlarını temizlerken enfeksiyon riskinden korunmak için temiz bir bez veya mendil kullanmaya özen gösterin.
3. Yorgun Gözler
Kış aylarında güneş ışığının azalması, gözleri daha zorlayıcı hale getirebilir. Düşük ışık koşullarında okuma ve yazma gibi aktiviteler göz yorgunluğuna neden olabilir. Gözlerinizi zorlamamak için, yakın çalışmalarda iyi aydınlatılmış bir ortamda bulunmaya dikkat edin. Ayrıca, gözlük kullanıyorsanız, gözlerinizi aşırı zorlamamak için gözlük takmayı ihmal etmeyin.
4. Işığa Duyarlı Gözler
Kışın güneş, daha alçakta olduğundan araç kullanırken ışık hassasiyeti artabilir. Ayrıca, karın üzerine yansıyan güneş ışığı gözleri daha fazla etkileyebilir. Bu nedenle, kış aylarında da güneş gözlüğü takmak önemlidir. Güneş gözlükleri, gözlerinizi zararlı UV ışınlarından koruyarak katarakt gibi göz sorunlarının önüne geçebilir. Güneş gözlüklerinin %100 UVA ve UVB korumasına sahip olduğundan emin olun.
5. Kırmızı Gözler
Kırmızı gözler, yorgunluk, kuruluk, enfeksiyon ve iltihaplanma gibi çeşitli faktörlerin belirtisi olabilir. Kış aylarında, karın yansıttığı güneş ışığı veya soğuk hava gözde kızarıklığa neden olabilir. Bu durumda, kornea iltihaplanması meydana gelebilir. Kırmızı gözlerden korunmak için kışın güneş gözlüğü veya kar gözlüğü takmak büyük önem taşır.
