Ankara, Yozgat, Kırıkkale, Çorum'da anne babalara okulun ilk gününde kritik uyarı

Okul çağında olan çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirebilmeleri için beslenme alışkanlıkları büyük önem taşımakta. Anadolu şehirleri Ankara, Kırıkkale, Yozgat, Çorum'da anne ve babalara bu konuda uyarılarda bulunan Uzman Diyetisyen Gökhan Elbay, çocukların beslenme alışkanlıklarının aile çevresinde başladığını ve okul döneminde belirginleştiğini belirtti.

Çocuklarınız için çok önemli

Elbay, "Okul çağı döneminde sağlıklı beslenme, çocukların derslerdeki başarısını doğrudan etkileyen bir faktördür. Yeterli ve dengeli beslenme, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerine destek olurken, bu dönemde edinilen alışkanlıklar ileri yaşamlarında da sürdürülmekte." dedi.

Okul beslenmesi deyip geçmeyin

Elbay, çocukların okul çağı beslenmesi hakkında şu önemli noktalara değindi:

Kahvaltının Önemi: Kahvaltı, günün en kritik öğünüdür. Kahvaltıyı atlayan çocuklarda yorgunluk, halsizlik ve dikkat dağınıklığı görülebilir.
Süt ve Süt Ürünleri: Kemik ve diş gelişimi için çocukların günde 2-3 bardak süt veya yoğurt, 2-3 parmak peynir tüketmeleri önerilir.
Dengeli Beslenme: Tüm besin gruplarından dengeli ve yeterli beslenme esastır.
Okul Menüleri: Okul yemek menüleri, Sağlık Bakanlığı'nın örnek menülerine uygun olarak hazırlanmalıdır.
Diyetisyen Gözetiminde Menüler: Okullardaki yemekhane menüleri, diyetisyen gözetiminde hazırlanmalıdır.
Ara Öğün Önerileri: Ana ve ara öğünlerin atlanmaması, performansın korunması için kritik. Ara öğünlerde taze-kuru meyve ve süt ürünleri idealdir.
Sağlıksız Besinlerden Uzak Durma: Açıkta satılan veya hijyenik olmayan koşullarda hazırlanan yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
Beslenme Çantası Kontrolü: Çocukların beslenme çantalarının içeriği, anne ve baba tarafından kontrol edilmelidir.
Elbay, ailelerin, öğretmenlerin ve okul yönetiminin, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazanmalarında kilit rol oynadığına dikkat çekerek, doğru beslenme alışkanlıklarının çocukların sağlıklı büyümesinde kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.