Spor Aletleri Kullananların Dikkatine: Yozgat Şehir Hastanesinden Uyarı Geldi!
Yozgat Şehir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon doktoru Uzm. Dr. Cihan Koç, bilinçsiz yapılan sporun vücuda kalıcı zararlar verebileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Havaların ısınmasıyla birlikte spor salonları, evler ve parklardaki spor aletleri daha sık kullanılmaya başlandı. Ancak bu kullanım, bilinçsizce yapıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Bilinçsiz Spor Yapmanın Riskleri
Dr. Koç, özellikle evlere alınan spor aletlerinin yanlış kullanımının, zamansızlık nedeniyle daha cazip hale geldiğini ancak ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtti. Spor aletlerinin mutlaka profesyonel kişilerin onayı ile alınması gerektiğini vurgulayan Dr. Koç, yumuşatıcı özelliği olmayan koşu bantlarının kalça, diz ve ayak bileği eklemine fazla yük bindirdiğini söyledi.
"Koşu esnasında yükün vücutta eşit dağıtılabileceği yumuşak zeminler tercih edilmelidir" dedi.
Spor Salonlarında Eğitmen Gözetimi Şart
Spor salonlarında eğitmen gözetiminde çalışmanın önemine değinen Dr. Koç, kişiye uygun olmayan egzersizlerin kireçlenme, menisküs, boyun ve bel fıtığı gibi ciddi sorunlara neden olabileceğini belirtti. Yanlış yapılan ağırlık egzersizlerinin ise kaslarda ve bağlarda yırtılmalara sebep olabileceğini ifade etti.
"Kişiye özel egzersiz programları, kişinin anatomik yapısı, kas, eklem yapısı, postürü ve mevcut hastalıklarının değerlendirilmesi göz önünde tutularak planlanmalıdır" dedi.
Hafta sonları park ve bahçelerde kullanılan spor aletlerinin de bilinçli bir şekilde kullanılması gerektiğini belirten Dr. Koç, bu konuda da dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
Sağlık Kontrolleri Şart
Dr. Koç, bilinçsiz yapılan sporun kalıcı hasarlarının önüne geçmek için bireylerin hekim kontrolünden geçmesi gerektiğini söyledi. Özellikle kalp-damar sistemi yönünden kardiyoloji uzmanının değerlendirmesinin önemine dikkat çekti.
Havaların ısınmasıyla birlikte artan spor aktivitelerinde sağlığımızı korumak için bilinçli hareket etmek büyük önem taşıyor. Dr. Koç’un uyarılarını dikkate alarak spor yaparken sağlığımızı riske atmamalıyız.
Kaynak:Haber Merkezi
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.