Uykuyu etkiliyor!

Bozok Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Uyku Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Bülent Çiftçi, akıllı telefonların uykuyu olumsuz etkilediğini söyledi.
Çiftçi, “uykuyu getiren melatonin hormonunun cihaz ışığında gece ve gündüz ayırımını sağlıklı yapamadığından kaliteli uyku halinin görülemediği ve buna bağlı olarak kişinin bağışıklık sisteminde çökme, kilo alma, stres ve unutkanlık gibi yaşam kalitemizi azaltacak nedenlere yol açmakta” dedi.
Bozok Üniversitesi İletişim Fakültesi tarafından ‘uykunun önemi’ konulu konferans düzenlendi. Konferansta Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Bülent Çiftçi, uykunun önemini anlattı.
Erdoğan Akdağ Kongre ve Kültür Merkezinde düzenlenen konferansa, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Şenol Akın, fakülte dekanları, öğretim elemanları ve öğrenci katıldı.
11 GÜN YAŞAYABİLİR
Yemek yemeden iki ay hiç uyunmadan da 11 gün yaşanabileceğini belirten Prof. Dr. Bülent Çiftçi, uykusuzluğun 7 ve 8. gününde sinir sisteminde bir koma halinin görülerek beyin hücrelerindeki oluşan tahribat sonucu da kısa zamanda ölümle sonuçlanan durumların olduğunu ifade etti.
Çiftçi daha sonra ‘uyanıklık, geçiş evresi, yüzeysel ve rem uykusu, insanın ne kadar uykuya ihtiyacı var, uyku ile yaş arasındaki ilişki, günde kaç saat uyumalıyız ve uyku apnesi nedir gibi merak eden soruları cevaplandırdı.

BAŞARILI OLMADA ETKİLİ
İletişim Fakültesi Dekan Vekili Prof. Dr. Taha Niyazi Karaca ise, konferansa düzenlemekteki amaçlarının öğrencileri uyku konusunda bilinçlendirmek olduğunu söyledi.
Karaca, uykunun konsantrasyon, odaklanma ve başarıda etkili olduğunu vurguladı.İnsan hayatının en önemli etkenlerinden biri uyku olduğunu belirten Karaca, “Bugün biz uykunun ne denli önemli olduğunu, Türkiye’de sayılı uzmanlardan biri olan kıymetli hocamız Prof. Dr. Bülent Çiftçi’nin ağzından dinleyeceğiz. Öğrencilerin hayata karşı dirençli, ne istediğinin farkında ve özellikle başarı noktasında başarıyı endeksleyen bir öğrenci profili arzusundayız. Uykuyla başarı arasındaki ilişki dikkate alındığında konsantrasyon ve odaklanmanın başarılı olmamızda oldukça önemli bir etkiye sahip olduğunu bu konferansla daha da iyi anlayacağız” dedi.
Konferans sonrasında İletişim Fakültesi Dekan Vekili Prof. Dr. Taha Niyazi Karaca, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Bülent Çiftçi’ye plaket verdi.