Yaz aylarında sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi, insan sağlığı açısından çeşitli riskleri de beraberinde getiriyor. Bu risklerin başında ise akut böbrek hasarı geliyor. Uzmanlar, özellikle yaz mevsiminde sıcak havalara bağlı olarak artan terleme ve fark edilmeyen su kayıplarının vücutta ciddi sıvı dengesizliklerine yol açabileceğini belirtiyor. Bu durum, zamanında fark edilip müdahale edilmediğinde kalıcı böbrek hastalıklarına kadar ilerleyebiliyor.
Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tansu Sav, yaptığı açıklamada, aşırı terleme veya günlük yaşamda fark edilmeyen sıvı kayıplarının, böbreklerin sağlıklı çalışmasını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti. Prof. Dr. Sav, “Akut böbrek hasarı, böbreklerin kısa sürede işlevlerini yitirmesi olarak tanımlanır. Bu durum erken teşhis ve doğru yöntemlerle tedavi edilebilir ancak müdahale edilmezse kalıcı böbrek yetmezliğine kadar ilerleyebilir” dedi.
Prof. Dr. Sav, özellikle risk gruplarına dikkat çekerek yaşlılar, çok sayıda ilaç kullananlar, diyabet hastaları ve kalp rahatsızlığı bulunanların daha yüksek risk taşıdığını belirtti. “Ayrıca aşırı tuz tüketimi, vücudun su tutmasına yol açarak böbreklerin yükünü artırır. Ağrı kesici ilaçların sık kullanımı da böbrekler üzerinde olumsuz etki yaratır. Sıcak havalarda bu faktörler birleştiğinde risk daha da artar” ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, sıcak havalarda böbrek sağlığını korumak için günlük yeterli su tüketiminin önemine vurgu yapıyor. Su ihtiyacının kişiden kişiye değişebileceğini ancak ortalama bir yetişkinin günde 2–2,5 litre su içmesinin genel sağlık açısından uygun olduğunu belirtiyorlar. Ayrıca suyun gün içine dengeli şekilde yayılması, öğün aralarında ve fiziksel aktivite sonrasında tüketilmesi gerektiğinin altı çiziliyor.
Yalnızca su içmenin değil, sıvı kaybını önlemenin de önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar, güneşin en yoğun olduğu saatlerde uzun süre dışarıda kalınmaması, hafif ve terletmeyen kıyafetlerin tercih edilmesi, kafeinli ve şekerli içeceklerin yerine su veya doğal mineralli içeceklerin tüketilmesinin böbrek sağlığını desteklediğini belirtiyor. Özellikle açık havada çalışanlar, sporcular ve yaşlı bireylerin daha dikkatli olması gerektiği vurgulanıyor.
Prof. Dr. Sav, “Kalp atış hızınızın yükselmesi, baş dönmesi, halsizlik, idrar renginin koyulaşması gibi belirtiler susuzluk ve sıvı kaybının habercisi olabilir. Bu durumda zaman kaybetmeden sıvı takviyesi yapılmalı ve gerekirse sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” diyerek uyarıda bulundu.
Sıcak hava koşullarında sıvı kaybının önlenmesi ve böbrek sağlığının korunması, özellikle risk gruplarındaki bireyler için hayati önem taşıyor. Uzmanlar, akut böbrek hasarının önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunu ve basit alışkanlık değişiklikleriyle riskin büyük ölçüde azaltılabileceğini belirtiyor.