Prof. Dr. Duygu, sigaranın insan ömründen 20 yıl çaldığını ifade ederek, kalp ve damar hastalıklarının önlenebilir risk faktörleri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Sigara, Kalp Sağlığı İçin Büyük Tehdit
Prof. Dr. Hamza Duygu, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, sigara kullanımının kalp damar hastalıkları başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açtığını belirtti. Sigara içenlerin ömründen 20 yıl çaldığını söyleyen Prof. Dr. Duygu, sigaranın aktif içicilik kadar pasif içiciliğin de büyük bir risk oluşturduğunu ifade etti. "Sigara içilen ortamlardan uzak durulmalı" diyen Prof. Dr. Duygu, düzenli olarak sigara içen kişilerin yaklaşık yarısının sigara kaynaklı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybettiğini ve bu ölümlerin çoğunun orta yaş grubunda görüldüğünü belirtti.
Gençlerde Kalp Hastalıkları Artıyor
Kuzey Kıbrıs’ta kalp damar hastalıklarının en sık görülen hastalıklar arasında olduğunu söyleyen Prof. Dr. Duygu, bu hastalıkların artık yalnızca ileri yaş gruplarında değil, gençlerde de yaygın hale geldiğini vurguladı. Gençlerde kalp krizi riskini artıran etkenler arasında zararlı madde kullanımı, sağlıksız beslenme ve düzensiz uyku gibi faktörler öne çıkıyor. Özellikle son yıllarda popülerleşen enerji içeceklerinin ve keyif verici maddelerin gençlerde kalp ritim bozukluklarına ve kalp krizlerine yol açabileceği uyarısında bulunan Prof. Dr. Duygu, gençlerin kalp sağlığına daha dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Çocuklukta Kazanılmalı
Sağlıklı bir yaşamın temellerinin çocukluk yaşlarında atıldığını belirten Prof. Dr. Hamza Duygu, sağlıklı diyet alışkanlıklarının erken yaşlardan itibaren kazandırılmasının toplumda kalp damar hastalıkları riskini azaltabileceğini söyledi. "Okullarda beden eğitimi derslerinin yanı sıra beslenme eğitimi de verilmelidir" diyen Prof. Dr. Duygu, toplumda şeker hastalığının yaygınlığındaki artışın, obezite ve hareketsiz yaşamla mücadele edilerek önlenebileceğini vurguladı.
Sağlıklı Beslenme ile Kalp Sağlığınızı Koruyun
Prof. Dr. Duygu, kalp sağlığını korumada sağlıklı beslenmenin önemini bir kez daha vurguladı. Batı tipi diyetlerin ve fast food alışkanlıklarının yaygınlaşmasının kalp damar hastalıklarını artırdığını söyleyen Prof. Dr. Duygu, bu alışkanlıklarla mücadelenin ancak sağlıklı yaşamı benimseyerek yapılabileceğini belirtti. Aşırı kalori ve tuz tüketiminin önlenmesi, bitkisel yağlar, taze sebzeler ve balık tüketiminin artırılması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Duygu, "Zeytinyağı ve balık tüketiminin fazla olduğu bölgelerde kalp hastalıklarından ölüm oranları daha düşüktür" dedi.
