1 Yılda 50 Kilo Veren Kadın: Sadece 2 Şeyi Değiştirdim
Samantha Abreu, 25 yaşında ve geçmişte kilo sorunlarıyla mücadele etmiş biri olarak, 100 kiloyu aştıktan sonra kısa sürede inanılmaz bir değişim yaşadı. Abreu'nun başarısının ardındaki sır, sadece hayatında yaptığı 2 değişiklikle ortaya çıktı.
Abreu, çocukken hareketi sevmezdi ve yürüyüşe çıktıklarında bile ağlardı. Ayrıca ebeveynleri işten eve dönmeden önce gizlice dışarıdan yemek sipariş verme alışkanlığına sahipti ve rahatsız edici derecede fazla yemek yeme isteği duyuyordu.
Şu anda 68 kilo ve 36 beden olan Abreu, günde 10.000 adım yürüyor, haftanın dört günü spor salonuna gidiyor, haftada 5 kilometre koşuyor ve vücudunda "rahat ve güvende" hissediyor. Ayrıca, kilo verdiğinde kendini daha güçlü ve enerjik hissettiğini paylaştı.
Abreu'nun yeme alışkanlıkları da büyük bir değişim gösterdi. Önceden kahvaltıda bir kase mısır gevreği veya tost, öğle yemeğinde sandviç veya akşam yemeğinden artanlar, akşam yemeğinde kızartma ve atıştırmalıklarında mısır gevreği, kızarmış ekmek ve fast food tüketiyordu. Şimdi ise kahvaltıda meyveli yulaf, öğle yemeğinde tavuklu makarna ve akşam yemeğinde tavuklu sarma pizza gibi daha sağlıklı seçeneklere yönelmiş durumda.
Abreu'nun bu başarısı, sadece hareket ve beslenme alışkanlıklarını değiştirerek gerçekleştirdiği doğal bir zayıflama süreci olarak öne çıkıyor. Abreu'nun öyküsü, diğer insanlara da ilham veriyor ve değişime adım atmaları gerektiğini hatırlatıyor.
Kaynak:Haber Merkezi
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.