Uyurken Seçilecek Yastığa Dikkat!

Dicle Memorial Hastanesi'nde Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Özgür Baran, uyurken seçilecek yastığın önemine dikkat çekti. Dr. Baran, doğru yastık seçiminin boyun sağlığı için kritik olduğunu vurguladı.

Doğru Yastık Seçimi Boyun Sağlığı İçin Önemli

Dr. Özgür Baran, uyurken kullanılacak yastığın kafa ile omuz arasındaki boşluğu dolduracak nitelikte ve ortopedik olması gerektiğini belirtti. "Yan yatış pozisyonunda uygun yastık seçimiyle uyumak daha sağlıklı" diyen Dr. Baran, özellikle masa başı çalışanlar ve boynu hareketsiz kalan meslek gruplarının boyun fıtığı riski altında olduğunu ifade etti.

Boyun Fıtığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Dr. Baran, boyun fıtığının, omurgadaki disklerin omurilik kanalına ve kollara giden sinirlere baskı yapması sonucu oluşan bir durum olduğunu açıkladı. Boyun fıtığı belirtileri arasında şiddetli boyun ağrısı, uyuşma ve kollara yayılan ağrılar bulunduğunu belirten Dr. Baran, bu rahatsızlığın genellikle yanlış uyuma pozisyonu ve masa başı işlerde daha fazla görüldüğünü söyledi.

Boyun Fıtığı Tedavi Yöntemleri

Boyun fıtığı hastalarının yüzde 95'inin ameliyatsız iyileşebildiğini aktaran Dr. Baran, "Boyun fıtıklarının yüzde 95'i ağrı kesiciler, egzersizler ve fizik tedavi uygulamaları ile iyileşir. Ancak yüzde 5'lik kesim, omurilik kanalına baskı yapıp kollarda güç kaybına neden olduğunda ameliyat kaçınılmaz olur" dedi.

Boyun Fıtığı Ameliyatı ve Teknikleri

Dr. Baran, boyun fıtığı ameliyatlarında iki yöntem kullanıldığını belirtti: anterior girişim ve posterior girişim. "En sık yaptığımız ameliyat anterior cervical diskektomi yani ön taraftan yapılan ameliyattır" diyen Dr. Baran, ameliyat izlerinin genellikle görünmediğini söyledi.

Yanlış Uyuma Pozisyonları Boyun Ağrılarına Neden Olabilir

Dr. Baran, doğru yatış şeklinin yan yatış olduğunu belirterek, "Yüzüstü yatanlarda boyun ağrısı ve boyun fıtığı şikayetleri daha fazla görülüyor. Bu nedenle, yan yatış pozisyonunda uygun yastık seçimiyle uyumak daha sağlıklıdır" ifadelerini kullandı.

Önerilen Yastık Seçimi

Boyun sağlığını korumak için ortopedik yastıkların kullanılması gerektiğini vurgulayan Dr. Baran, "Uyurken seçilecek yastığın kafa ile omuz arasındaki boşluğu dolduracak nitelikte ve ortopedik bir yastık olması önemlidir" dedi.