Vitamin takviyeleri ve Uzman diyetisyenin önerileri
Pandemi döneminde bağışıklığı güçlendirmek amacıyla kullanımı artan besin takviyeleri, sağlık uzmanları tarafından bilinçsiz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, sağlıklı beslenmenin öncelikli olması gerektiğini vurgulayarak, besin takviyelerinin bilinçsiz kullanımının sağlık risklerini artırabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Besin Takviyelerinde Artış ve Uyarı: Son üç yılda C vitamini, multivitamin ve diğer besin takviyelerinde yaşanan artış, uzmanları endişelendirmiş durumda. Uzmanlar, bilinçsiz besin takviyelerinin sağlığa yarar yerine zarar getirebileceği konusunda dikkat çekiyor. Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, besin takviyelerinin sağlıklı beslenmenin yerini tutamayacağını belirterek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için besin takviyeleri kullanmak yerine çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeninin daha sağlıklı bir seçenek olduğunu ifade ediyor.
Besin Takviyelerindeki Artış ve Uzman Uyarıları
Sağlıklı Beslenme Ön Planda: Erdoğan, besin takviyelerinin genellikle yüksek konsantrasyonlarda vitamin ve mineraller içerdiğine dikkat çekiyor. Ancak bu takviyelerin bütünsel faydaların sağlanmasında besinler kadar etkili olamayabileceğini vurguluyor. Sağlıklı beslenmenin, vücudu güçlendirmenin ve hastalıklara karşı direnci artırmanın en etkili yol olduğunu belirten uzman, besinlerin sadece vitamin ve mineraller değil, aynı zamanda antioksidanlar gibi diğer sağlıklı bileşenleri içerdiğini açıklıyor.
Sağlıklı Beslenme Öncelikli Olmalı: Uzman Diyetisyenin Uyarıları
Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar: Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan, belirli durumlar veya yaşlılık nedeniyle besinlerin düzgün bir şekilde sindirilememesi durumunda takviye kullanımının yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ancak aşırı miktarda alınan vitamin veya minerallerin zehirlenmelere ve organ hasarlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Özellikle yaşlı bireylerin vitamin takviyeleri konusunda doktora danışması gerektiğini vurgulayan Erdoğan, besin takviyelerinin gereksiz maliyetlere ve besinlerin ihmal edilmesine neden olabileceğine dikkat çekiyor.
Bilinçsiz Besin Takviyeleri ve Sağlık Riskleri
Sağlıklı yaşam için besin takviyelerinden önce dengeli bir beslenme düzenine öncelik verilmesi gerektiği vurgulanıyor. Besin takviyelerinin doktor gözetiminde ve belirli durumlarda kullanılması gerektiği, bilinçsiz kullanımın sağlığa zarar verebileceği önemle vurgulanıyor.
Kaynak:Haber Merkezi
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.