Kalp Hastaları Dikkat! Uzmanlar En Riskli Saatleri Açıkladı

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yükselen sıcaklık ve nem oranları, özellikle kalp ve damar hastalığı bulunan kişiler için önemli sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Uzmanlar, aşırı sıcak havalarda vücudun serinlemek için harcadığı ekstra çabanın kalbin iş yükünü artırabileceğini belirterek vatandaşlara dikkatli olmaları çağrısında bulunuyor.

Kardiyoloji uzmanları, sıcak havalarda yalnızca yaşlıların değil, kalp rahatsızlığı bulunan herkesin risk altında olabileceğini ifade ediyor. Özellikle günün belirli saatlerinde dışarı çıkmanın kalp sağlığı açısından tehlikeli sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.

Öğle Saatleri Kalp Hastaları İçin Kritik

Uzmanlara göre sıcak havalarda en dikkat edilmesi gereken zaman dilimi, güneş etkisinin en yoğun olduğu öğle saatleri olarak öne çıkıyor.

Bu dönemde vücut sıcaklığını düşürmek için terleme artıyor. Terleme ile birlikte sıvı ve elektrolit kaybı yaşanırken, damarlar genişliyor ve tansiyonda düşüş meydana gelebiliyor.

Kalp, bu değişiklikleri dengelemek için daha hızlı çalışmak zorunda kalıyor. Özellikle koroner damar hastalığı bulunan kişilerde bu durum kalp krizine kadar varabilen ciddi risklere yol açabiliyor.

Sıcak Hava Kalbin İş Yükünü Artırıyor

Medical Park Tokat Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Gültekin Ercan, sıcak havalarda vücudun serinleme mekanizmasının kalbi doğrudan etkilediğini belirtti.

Aşırı sıcaklarda damarların genişlediğini ve terleme yoluyla sıvı kaybının arttığını ifade eden uzmanlar, bu sürecin kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu aktarıyor.

Özellikle sıvı kaybı sonucu kanın yoğunlaşmasının dolaşım sistemini zorlayabileceği ve kalp krizi riskini artırabileceği belirtiliyor.

Doktor Tavsiyesi Olmadan İlaç Değiştirmeyin

Sıcak havalarda kalp hastalarının dikkat etmesi gereken bir diğer konu ise ilaç kullanımı. Uzmanlar, hava sıcaklıklarının ilaçların vücuttaki etkisini değiştirebileceğine dikkat çekiyor.

Kalp hastalarının kendi kararlarıyla ilaç bırakmaması veya doz değiştirmemesi gerektiği belirtilirken, herhangi bir değişiklik yapılmadan önce mutlaka doktor kontrolü öneriliyor.

Yanlış ilaç kullanımı veya bilinçsiz doz değişikliklerinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği ifade ediliyor.

Yaz Aylarında Kalbi Korumak İçin Öneriler

Uzmanlar, sıcak günlerde kalp sağlığını korumak için bazı basit ancak etkili önlemlerin alınmasını tavsiye ediyor.

Yeterli su tüketimi:
Gün içinde düzenli su içmek, terleme nedeniyle kaybedilen sıvının yerine konmasına yardımcı oluyor. Özellikle dışarı çıkmadan önce ve fiziksel aktivite sonrası sıvı alımına dikkat edilmesi gerekiyor.

Ağır egzersizlerden kaçınmak:
Sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivitelerin kalp üzerindeki yükü artırabileceği belirtiliyor. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktor görüşü alınması öneriliyor.

Uygun kıyafet seçimi:
Açık renkli, pamuklu ve nefes alan kıyafetler tercih edilerek vücudun daha rahat serinlemesi sağlanabiliyor.

Alkol ve fazla kafeinden uzak durmak:
Yaz tatillerinde tüketilen alkol ve yüksek kafein içeren içeceklerin sıvı kaybını artırabileceği konusunda uyarılar yapılıyor.

Açık Havada Yürüyüş Yaparken Dikkat

Kalp hastalarının dışarı çıkarken özellikle sıcaklığın en yüksek olduğu saatlerden kaçınması öneriliyor. Yürüyüş yapılacaksa sabah erken saatlerin veya akşam serinliğinin tercih edilmesi tavsiye ediliyor.

Uzmanlar ayrıca kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin yanlarında telefon bulundurmasını, dinlenme noktalarını önceden belirlemesini ve acil durumda ulaşılabilecek kişilerin iletişim bilgilerini hazır tutmasını öneriyor.

Yaz sıcaklarında alınacak küçük önlemlerin kalp sağlığı açısından büyük önem taşıdığı belirtilirken, uzmanlar özellikle risk grubundaki vatandaşların sıcak havalarda daha bilinçli hareket etmesi gerektiğini vurguluyor.