Yozgat'ta da Soğuk Havalar İlk Adımı Attı: Uzmanlar Hafife Almayın Diyerek Uyarıyor!

Yozgat’ta havaların hissedilir şekilde soğumasıyla birlikte vatandaşlar evde daha fazla zaman geçirmeye başladı. Soğuk hava, dışarı çıkmayı zorlaştırırken uzmanlar bu dönemde artan hareketsizliğin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Barış Sarıakçalı, kış aylarında yanlış beslenme ve düşük fiziksel aktivitenin obezite riskini artırdığını vurguladı.

Kış Aylarında Hareketsizlik Kilo Artışını Tetikliyor

Dr. Sarıakçalı, soğuk havalarda insanların evde daha fazla zaman geçirmesiyle birlikte kalori alımının arttığını, ancak enerji harcamasının azaldığını belirtti. Bu durumun özellikle kilo kontrolünü zorlaştırdığını ifade eden uzman, akşam yemeklerinde dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Ağır ve şekerli tatlılar yerine meyve tüketilmesinin hem sindirim hem de metabolizma açısından daha faydalı olacağını dile getirdi. Ayrıca akşam yemeklerinden sonra en az 30 dakikalık yürüyüşlerin hem sindirime yardımcı olduğunu hem de kilo alımını önlediğini hatırlattı.

Obezite Küresel Bir Tehlike Haline Geliyor

Dr. Sarıakçalı, obezitenin yalnızca bireysel değil küresel bir sağlık sorunu haline geldiğini de vurguladı. Teknolojinin hayatın merkezine yerleşmesiyle fiziksel aktivitenin azaldığını ve bunun obezite oranlarını artırdığını belirtti. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2035 yılına kadar dünya genelinde 4 milyardan fazla kişinin obez olabileceği öngörülüyor. Uzmanlar, bu durumun hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade ediyor.