Yozgat’ta sonbahar sofralarının sevilen meyvesi cennet hurması, doğru tüketilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Trabzon hurması olarak da bilinen bu meyve; C vitamini, antioksidan ve lif yönünden zengin olmasıyla bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirime destek oluyor. Ancak uzmanlar, özellikle olgunlaşmamış cennet hurmasının aşırı tüketiminin mide ve bağırsak sağlığı için ciddi risk taşıdığını belirtiyor.
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral’a göre, cennet hurması fazla miktarda tüketildiğinde veya aç karna yendiğinde “bezoar” adı verilen mide taşına neden olabiliyor. Bu taşlar zamanla mide tıkanmasına, ülser ve hatta mide ya da bağırsak delinmesine kadar giden tehlikeli sağlık problemlerine yol açabiliyor. Özellikle diyabet hastaları, mide ameliyatı geçirmiş bireyler, çocuklar ve yaşlılar bu meyveyi tüketirken çok daha dikkatli olmalı.
Olgunlaşmamış Hurmadan Uzak Durun
Uzmanlara göre olgunlaşmamış hurma, yüksek oranda tanen içerdiği için mide asidiyle birleşerek yapışkan bir kitle oluşturabiliyor. Bu kitle sindirilemez hale gelerek mide çıkışını tıkayabiliyor. Bu nedenle cennet hurmasının mutlaka tam olgunlaştıktan sonra, yumuşak ve buruk olmayan kıvamda tüketilmesi öneriliyor. Aç karna yenmemeli ve miktarı günde 1–2 adetle sınırlı tutulmalı.
Kimler Tüketirken Daha Dikkatli Olmalı?
– Diyabet hastaları
– Mide ameliyatı geçirenler
– Yaşlı bireyler
– Küçük çocuklar
– Bağırsak hastalığı olanlar
Bu grupların mutlaka doktor onayıyla ve sınırlı miktarda tüketmesi gerekiyor. Ayrıca bol su içilmesi ve hurmanın iyi çiğnenerek yenmesi sindirim sistemini korumak açısından önemli.
