Kardiyoloji uzmanları, düşük sıcaklıkların damarların büzülmesine neden olduğunu ve bu durumun kalbe giden kan akışını azalttığını belirtiyor. Bu etki, kalp damar hastalığı bulunan kişilerde kalp krizi riskini önemli ölçüde yükseltiyor. Soğuk havalarda ani sıcaklık değişimlerinin kalp üzerindeki yükü artırdığını vurgulayan uzmanlar, sabah erken saatlerde dışarı çıkan vatandaşların dikkatli olmasını öneriyor.
Kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet ve obezite gibi kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler kış mevsiminde daha büyük risk altında. Uzmanlar, bu kişilerin dışarı çıkmadan önce yeterince ısınmış olmaları gerektiğini, ani eforlardan kaçınılmasının hayati önem taşıdığını belirtiyor.
Özellikle 40 yaş üstü erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda kalp krizi vakalarının kış aylarında belirgin şekilde arttığı gözlemleniyor.
Kış aylarında spor yapmanın da bazı riskleri beraberinde getirdiğini belirten doktorlar, sabah erken saatlerde soğuk havada yapılan egzersizlerin kalp damarlarını zorlayabileceğini ifade ediyor. Uzmanlar, sporun günün daha sıcak saatlerinde, mümkünse kapalı alanlarda yapılmasını tavsiye ediyor.
Kalbi Korumak İçin Altın Öneriler
Uzmanlara göre kalp krizinden korunmak için:
· Soğuk havalarda kat kat giyinmek,
· Yeterli su tüketmek,
· Aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmak,
· Düzenli egzersiz yapmak,
· Sigara ve alkolden uzak durmak
kalp sağlığı için büyük önem taşıyor.
Kış Aylarında Kalp Sağlığına Dikkat!
Kardiyologlar, “Kalp sağlığı yalnızca ilaçla değil, yaşam tarzı değişiklikleriyle korunabilir” uyarısında bulunuyor. Soğuk havalarda kalp krizi riskinin yüzde 90’a kadar artabileceğini vurgulayan uzmanlar, göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini belirtiyor.
