Değerli okuyucularımız ilk köşe yazıma beş senedir eğitmenliğini yaptığım Pilates branşını tanıtmak istiyorum Allah nasip ederse Spor Sağlık Beslenme konularında siz değerli okuyucularımıza dilimizin döndüğünce yardımcı olmaya çalışacağım sizlerinde sorularınız olur ise mail yolu ile sorularınızı bana ilete bilirsiniz.

Öncelikle Pilates nedir? il geneli Pilates’te yerimiz hangi durumda onu anlatalım .

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.

Pilates günümüzde özelikle kilo problemi kas gelişimi ve kaybı kemiklerde gerileme olan kişilerde doktorların ve diyetisyenlerin ısrarla yapmasını önerdiği en popüler spor dallarından biridir.

Pilates günümüzde özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır.

Yozgat İlimizde Pilates ne durumda ? şuan mevcut olan stüdyo diye tabir ettiğimiz özel spor salonları fitness salonları ve Gençlik spor il müdürlüğüne bağlı spor tesislerinde aralıksız devam etmektedir ramazanı fırsata çevirip çalışmalara dahil olmanızı tavsiye ederim.

Bir konuya da değinmeden Geçemeyeceğim sıkı bir diyet yapmadan sadece pilates ve benzeri spor branşlarını yaparak kilo verilir ise kalıcı olmayacağını ileriki günlerde fazlasıyla alınacağını bildirmek isterim yani formül çok basit..

Sıkı bir İrade + Sıkı bir Diyet + Sıkı bir Spor Egzersiz =Sağlıklı ve Fit bir yaşam