Değerli okuyucularımız ilk yazımda ülkemizde ve ilimizde Pilatesi anlatmaya çalışmıştım bu yazımda pilatesin faydaları nelerdir sorusunu cevabını vermeye çalışacağım.
Pilatesin vücuda faydası nelerdir ?
Öncelik olarak pilates sadece bayanların yaptığı bir branş olmadığını ülkemizin çeşitli şehirlerinde bay ve bayanların yaptığı bir branş olduğundan bahsetmiştik şimdi ise pilatesin faydalarından bahsetmek istiyorum .
Pilates vücut esnekliğini kaybetmiş bölgeleri çalıştırarak sağlığımızın korunmasına ve genç görünmemize katkı sağlar .
Pilates vücudumuzdaki kemiklerin yoğunluğunu artırır.
Pilates sırt ve karın kaslarının güçlenmesini sağlayıp özellikle postur bozukluklarını giderir
Pilates vücudumuzun esnekliğini artırır daha rahat bir hayat sürmemizi sağlar .
Pilates vücudumuzun Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.
Vücudunuzun yağ yakımına (kilo vermenize )destek olur
Pilates vücudumuza faydalı olabilmesi için profosyonel eğitmenler tarafından verilen eğitimlere haftanın dört günü düzenli olarak katılmalı ve gösterilen hareketleri düzgün kuralına uygun ve kontrollü şekilde yapılması gerekiyor aksi halde ileriye yönelik vücudumuzda telafisi mümkün olmayan kalıtsal rahatsızlıklara sebep oluna bilir.
Bir sonraki yazımızın konusu günlük hayatımızda pilatesin yeri nedir olacak bizleri takip etmeye devam ediniz..
