Kuru Meyve Yemenin Faydaları

Kuru Meyve Yemenin Faydaları

Haber Giriş Tarihi: 30.01.2023 18:33
Haber Güncellenme Tarihi: 30.01.2023 18:33
https://www.yozgatcamlik.com/
Kuru Meyve Yemenin Faydaları

Kuru meyveler, bağışıklığınızı artırmaya yardımcı olan uçucu yağlar, proteinler, potasyum, kalsiyum ile yüklenir. Ayrıca içindeki antioksidanların varlığı, çeşitli enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savaşmanıza yardımcı olabilir. Kuru meyveler ve kuruyemişler, ölçülü olarak yerseniz kilo vermek için mükemmeldir. Yağ, karbonhidrat, şeker ve daha fazla protein ve uçucu yağ bakımından düşüktürler. Doğal Olanı Ye ile size en doğalını sunuyoruz.

Kim muhteşem ve genç görünmek istemez ki? Kuru meyveler bu konuda size yardımcı olabilir ve cildinizi parlak ve ışıltılı tutabilir. Cildinizin sağlıklı cildi yenilemesine ve yaşlanmayı önlemesine yardımcı olan esansiyel yağlar ve antioksidanlar açısından zengindirler. Kuru meyveler, kabızlığa karşı savaşmaya ve bağırsak sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan çok sayıda diyet lifi içerir.

Badem ve kaju fıstığının meme kanserini önlediği bilinmektedir. Kansere neden olan hücrelerin aktivitesini önleyen antioksidanlar ve bitkisel besinler açısından zengindirler. Kuru meyveler kolesterol seviyelerini kontrol edebilir ve özellikle kuru üzüm kan basıncını normalleştirebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, felç vb. risklerini de azaltırlar. Kuru meyveler, sağlıklı kemikleri korumaya ve güçlendirmeye yardımcı olan proteinler, kalsiyum ve diğer mikro besinler açısından zengindir. Kuru meyve fiyatları çeşitlerine göre değişkenlik gösterebilir.

Kuru üzüm ve kuru erik demir açısından zengindir ve bu da anemiden muzdarip olanlara yardımcı olur. Kuru meyvelerde A, B ve K vitaminleri gibi temel besinler bulunur ; bakır, magnezyum ve demir gibi mineraller; ve vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin yenilenmesine yardımcı olan doymamış yağ gibi. Kuru meyveler, depresyon ve stresle mücadelede oldukça etkilidir . Ayrıca beyin sağlığını ve hafızayı geliştirirler.

Fındık, hızlı bir enerji kaynağı ve basit bir bitki bazlı protein kaynağı olmasının yanı sıra bir dizi sağlık yararına sahiptir. fındık ezmesi fiyat hakkında araştırma yaparken sağlık yararlarını da göz önünde bulundurmak gerekir. Fındık, omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Omega-3 yağ asitleri, daha düşük kardiyovasküler hastalık geliştirme riski de dahil olmak üzere kalp sağlığına çok sayıda etki sunar.

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.